jueves, 15 de octubre de 2020

El mindfulness para tratar la ansiedad

 El mindfulness es una de las herramientas más efectivas para tratar los trastornos de ansiedad. La meditación y la atención plena, basadas en las ideas budistas, cada vez están más extendidas en el mundo occidental. Su eficacia está testeada y probada de forma rigurosa por innumerables estudios científicos.

 https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/practicar-mindfulness-reduce-la-ansiedad-701485418593










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